2012年10月27日土曜日

ヘタレの鬼×2との彩湖グルグル練

5時半出発で彩湖へ。
少々6時を過ぎてしまっての到着だったので逆周りにてメンバー探し。

と、デコボコ坂道登ったところでlumoさん、miumacさんと合流。
miumacさんとは先日のヘタレ祭りでご一緒していたようだが、あまりにも人が多くてわけわからんかったのでちゃんとご一緒するのは今回がお初。

よく乗られている安定した走りで速そうなラインディングに少々怯えていましたが今回はタイムリミットで1周弱しかご一緒できなかった。
今度はゆっくりご一緒させてくださいませ~



と、少々時を戻し、合流した時にlumoさんより重大な事実を伝えられた。
なんとmiyaさんが遅刻しているとのこと!!
あれだけ俺にプレッシャーと弄りを加えていたのに本人が遅刻とは!www

1周後にいつものトイレにてmiyaさんと合流。
飲みすぎたよー、二日酔いだよー、とmiyaさんw

miumacさん離脱されて3名でグルグル開始。
miyaさんは先の通り体調いまいち、lumoさんは明日の道場練に備えて脚を温存したい、などと言ってましたが、ここで今さら気づいたがこのお方達は真性のヘタレの鬼二人衆。
そこに何故かまたもや貧弱な羊が1人でいる状況だったのでそのくらい加減されてないと話しにならないから丁度いいのでは、と思い直すw



最初のグルグル3周。
35~36km/hくらいから始まり周を重ねるごとに1~2km/hほどあがる感じ。
3人しかいないのでローテがきつい。
大体片側ストレートの7割くらいを1人で牽く感じで回していく。
もう一度言うがやっぱりきつい。。
3周ということは15kmほどノンストップでひたすら高スピードで巡航していくのだから先週とはまた違ったきつさがある。
そして明らかにヘタレの鬼お2人はこのくらいじゃまだまだ余裕。
だって下ハン握るタイミングが自分と1周くらい違ってたしww

なんとか必死に付きつつもラスト3周目のホームストレート後半の公園あたりで千切れた。。
くそー、あとちょっとだったのに><


いったんブレイク。
今日は人数が少ないので逆に色々細かいトークが出来た。
ついでにもうすぐ新車になってしまうということから自分のバイクをお2人が乗ってくれたりもして。
つってもサイズが違い過ぎるから参考にも楽しくもぜんっぜんならないっすよww

逆にmiyaさんのバイクに乗せてもらったが思っていた通りでダンシングでしか乗れなかった。
どういうことかというとシッティングだと下死点で足がぴんってなるw ギリギリ回る程度。。足短っ!


んで2回目のグルグル3周。
今度は早めにローテを回しながら速度を高く維持する形で。
バックストレートは40km/h程度、ホームは37、8km/h程度の巡航。(風があったので)
こっちの方がきっつい!
3人しかいないからちっとも休めない。

1周目からかなーり怪しくなる。
こ、これは、、、そ、相当やばいぞ。

よし!
先週身に付けた『だわ道場スキル』の発動だ!




「ザ・先のことは考えない!」




つまらないことですけどこれ結構大事だったりしますw
もう付いていけない、あと2周とかムリすぎる、とか思うともう今が付いて行けなくなる。どうせダメなら今切れてもいいや、って。
なので今だけを考えてあとはもう知らん、となるスキル。


そうしてなんとか2周目のホームストレートまで行くものの、またもや公園前あたりのポイントでついに千切れる。
2人があっという間に坂を駆け上がっていく。。。泣

いや!
泣いてる場合じゃない!
再び『だわ道場スキル』の発動!!




「ザ・千切れても追いつく!」




なんだそれってスキルだがw、これもホントに大事。
坂上からデコボコ区間の大分先を行く2人を見つめながらまたもやどこからかの力を振り絞って下りながら一気に加速。
下ハンダンシングで必死に踏む、引く、回す。
バックストレートで加速に入られたらもう追いつかないと思っていたのでそこまでが勝負、と思いつつ最後のヒト絞りでなんとかクランク明けで最後尾に付くことに成功。
※たぶん、少々お2人がスピードを落としてくれていたような気がしました。ありがとうございますm(_ _)m


そのままローテにも参加してみたもののさすがにもう残量が無い;;
なので3回目くらいで自分の前に「すいません、入ってください!」と叫んで付き位置にしてもらう。
最後まで高速列車に付いていくことが目標だったのでこのままラスト半周は付き位置でやらせてもらった。
お陰でなんとか今回は最後まで列車に乗れたまま走りきることが出来た。ハァハァ。



その後でlumoさん離脱で、miyaさんと初のランデブーで時間が許す限り北上。
上江橋の入間TT入口までそこそこのんびりペースで行って、あとは山田うどん自販機でコーヒーブレイクして戻り。
ゆっくり話しながらのライドなんてホント初だったので結構色々お話させてもらいました。
まぁゆっくりといっても30km/hでは走ってたかな。しかも北上中は向かい風がなかなかきつかった。


復路途中の彩湖のバックストレートで最後のもがきということでちょっと頑張って上げてみた。
先行して45km/hくらいまでいったところでmiyaさんが横並びから前へ。
後ろに付いてヨダレ垂らしながらどんどん上げるスピードにくらいつく。
サイコンが50km/hに届くか届かないかまで見てからラストの一踏みしようとギア上げてダンシングしようとしたら「もう俺そのギア踏めないっすよ!!」って両脚が悲痛な叫びを上げて一気にスピードダウンしておしまいw


彩湖抜けたところでmiyaさんとお別れして単騎で残りライド。
今日もかなりの強度で走ったし、この時点で既に80kmオーバーしているけど以前よりまだちゃんと踏める。
少しは耐性と脚がまともになってきたのかな。

家への離脱ポイントで100kmにまだ7kmほど足りなかったのでそのままスルーしてしばらく南下してぴったり100kmに帳尻合わせて帰宅。
これで赤城ヒルクラ以来、密かに自分に課していた「毎週必ず100kmライドはこなすこと」が今週も達成できたw



ひじょーに残念ながら明朝の赤鬼道場練 in 彩湖には参加できないので今日がんばれて良かった。
あーほんと残念w





実は本気で残念だったり。
走りはすぐには強くならないけど、気持ちや他のところは道場通う度に強くなれるので。
結局はボロ雑巾がクセになった模様w



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2012年10月22日月曜日

悶絶道場 [入門編]

日曜日。
赤い悪魔と称される(by るちるさんw) Blancheの"わだだわ"さん(以降だわさん)と物見ランデブー。
なぜ自分のような真性のヘタレライダーがだわさんのようなA級ライダー様とご一緒することになったのか。



だわさんとは先日のヘタレ祭りで初めてお会いした。
ただ存在は知っていた。Blancheの方ということで。

自分のバイクは千葉のタキサイクルという知っている人には有名なショップで数年前に購入した。
そしてそのショップチームであるBlanche、こちらも千葉ではもちろん有名だし全国でもかなり知られているビッグな強豪チームであるが、ここのチーム練に購入後半年くらい通わせてもらっていた。
さすが強豪、という感じで大勢の人がいて初心者にも乗り方からトレインでの走り方、声掛けの仕方、交通&ラインディングルール、もちろんチームでのがっつりした練習、二部会での激しい練習、と様々なメニューが取り揃えられておりメンバーの役割?などもちゃんとあって(良い意味で)部活のようなしっかりした&物凄く強いチームであった。
なのでだわさんがどれほどのものかは経験値でよーく知っているw


で、そんな経緯も先日お会いした際にご挨拶させてもらっていたのだが、僕の『日曜には100kmオーバー走っておきたいから物見方面行きますわ。』のたわいもない呟きになんとだわさんが「ご一緒に~」とのレスをくれたのだ。

うお!なんという方からレスが!
ご一緒にといってもご一緒に走れねーけど!?
も、もしかしてこれは何かのワナか?「ほれほれ、揉んでやるぜ~(ニヤニヤ)」て??
いや、そんなわけはないだろうけど実力を誤認識されているのはほぼ間違いないだろう。
でも強い方と走れる機会は貴重だからなぁ。
迷惑を最小限に留めるようにしてご一緒させてもらうか!

ということでめでたくご一緒ライドが決定w
と同時に他に参加者を集めようと必死さ全開でツイートするも残念ながら都合あわずランデブーが確定。
とはいっても当初は秋ヶ瀬から物見までだから(だわさんは白石と言っていたので)そこまでなら全部絞りきればなんとかなるだろうと考えていた。




が、この時点ではその後の悶絶の展開は知る由もなく・・・・




当日。
待ち合わせの前に彩湖クルクル組に少し合流しようとちょっとだけ早めに出発しようとしたのだがこの日は逆流性食道炎(持病気味)の調子が悪く出発も巡航速度も遅くなってしまった。
加えて戸田橋南の工事で完全にやられた。。
どこで迂回させられるのかとそのまま荒サイ右岸を北上していくとガッツリ行き止まり。


ここからは左の土手上に草が生えた階段を上っていけ、と。


登ったら土手上を走るのかと思いきや、同じく草階段を下って降りろ、と(♯`∧´)


もたもたやってて大分ロスした。。
復路で分かったが北上する際はさっきの行き止まりまで行ってしまうのではなく、その手間で土手上に上がっておくのがベストルートな模様。



お陰で彩湖着いた時点でグルグルメンバーとのご一緒の時間は無くせめてスライドだけでもと思い二択の賭けでバックストレートへ回るとドンピシャ!
6、7名のヘタレトレインが爆走してきたので手を振りながら「行ってきまーす!」と声掛けスライド。
何名か手を振ってくれて、たぶんmiyaさんあたりは声も掛けてくれた気がしたw


そうして急いで7時ほぼジャストに秋ヶ瀬北にてだわさんと合流。

わ「物見なら1hちょいっすね。さ、行きますか」
「は、はい(ブルブル)」

だわさん先頭にしばらくは大体37~38km/h巡航。
彩湖までのアップがあったのでなんとか付いていけたがこの先が怖くて既にブルブル。
加えてだわさんの脹脛の素晴らしさに目が釘付けw
なんかこの時点ではレースに出ている速度感&高揚感&緊張感がバリバリだったなー、と振り返り。


そして恐れていた時が意外と早くやってきた。

先頭交代ww

「先頭交代、もちろんやります。ただ、巡航は3~4km/hは落ちます。落ちますけどやります。でもそこんとこ何とぞご理解くださいm(. .)m」などと先に言っておきたかったのに;;

で、言えずに代わることになったのだがさすがに先頭牽きで37km/hは物見までももたないので34~35km/hでの巡航とさせてもらう。
自分的にはこの速度の先頭牽きでも先を考えるとかなーりギリギリ。

頑張ってしばらく維持しながら走っているとスーッと横から、
わ「さすがお仲間と走られているだけありますね。巡航落ちませんね!」
と優しい言葉を掛けてくれながら先頭へ入り再び37~38km/hへw
田んぼ区間はもっと上がってたかなぁ。もう写真どころかサイコン見る余裕ないっす。


踏み切りストップの際に途中から後ろに付かれていた単独ローディーさんに話しかけて物見までご一緒することに。
こちらのTREK乗りのお方もだわさんに負けずの豪脚の方でして、、、その後さらに激しい展開に;;

上江橋で緩くなった時になんとか撮った一枚。
既に離れてますが撮ろうとしている間に巡航40km/h近くになっていた。。



入間TTに入るとTREK乗りの方が早々に先頭に入ってくれて40km/hオーバーで牽き直す。
もうローテ入れてません、すんません、すんません。
でも出来るだけ千切れないように。千切れたら練習の意味がなくなる><、と思い必死で最後尾に付き位置で頑張る。
後半で少しでもと思い先頭に出て40km/hで牽いてみたもののもうこの程度の速度じゃこのお二人は満足せず、少しした後におかしなスピードで横から二人がかわしていく。
必死でケツに付こうと下ハンでもがくもジ・エンド。
これ、スプリントなんかじゃないんすよね。単なる高速巡航。それにももう付いていけずorz
彼方に行ってしまうお二人を見届けながら入間大橋の信号までの距離がもうすぐだったことに少しだけ安堵w


そこからの一般道区間もまぁ同じようなもの。
基本的にお二人で40km/h前後で回してもらっていて何回かに1度くらい自分も入って頑張る。
自分の先頭が37~38km/hに落ちてきたくらいで自然とお二人に代わるという流れ。
もうね、物見までなんとか付いていこう、やれる時は回していこう、たいして役には立ってないけど頑張ることで恩返しと思っておこう、という精神論・根性論に溢れていたひと時w

ただ、何回か、この頑張らなきゃの気持ちが空回りして普段やらない感じで無理に牽こうとしたり速度上げようとしたりしてだわさんに「大丈夫っすよ!」と笑顔で注意を受けたりした。必死感が強すぎて何度かミスってしまった。スミマセンm(_ _)m



そんなこんなな必死旅もようやく物見へ。
大学前坂下でTREK乗りの方は登ったらそのまま白石へ行くとのことで先にご挨拶。ありがとうございました。
ゴーするもお二人はあっという間に小さくなっていく。
自分は脚がもうピクピクしているもののそこそこ頑張って淡々と登る。
が、さらにお二人は小さくなっていく。。。



頂上過ぎた左のトイレ休憩所でだわさんと合流。
てっきりだわさんはそのまま先のお山に行くものと思っていたので、
「自分は時間があるので物見1周くらいしてから戻りますねー」と言ったところ、
わ「うーん、今日調子が悪いんですよね。なんかすごく悪い。自分もとりあえず周回しますよ」と。
お、おぅ、、これでそんなに調子悪かったんですね。
そしてまだ道場は継続するんですね(・∀・)



そうして物見の周回へ。
下って登り口まではまぁさほど離れることもなく一緒にいたのだが登り始めたら、、ホント半端ない。。。
あっという間に小さくなって消えていった。
たしかに自分は復路の不安(もしかしてまだ道場続くのでは?)もあり、無いながらも脚のリザーブを考えていて普通ペースで登ってはいたがそれにしても速過ぎる。


真性ヘタレなりの坂越えしたら信号のところでだわさんが待っていてくれた。
ほんと優しい。ナイスガイ。
わ「まだ時間大丈夫っすね!もう1周いきましょう!」
「え、、あ、、、そ、そうっすね。い、行きましょうか」
・・・ほんと優しいヽ(;▽;)ノ


2周目の登りはどこまで離されないか頑張ってみた。
最初からその時の自分なりの全開で。
そしたら、、、、あんま変わらずにあっという間に小さくなってったorz
そもそも、100しかパワーがないやつの抑え気味も全開も50か100かの違いなわけで、1000とか2000とかパワーある人の前では完全に無意味に近いw
でもさっきよりかは少しの間は付いていけた。
が、代わりに脚が本当におかしくなったww


再び同じく信号で待っていてくれただわさん。
「じゃあ自分はこれで戻りますねー」とハァハァを隠して爽やかに言ったところ、
わ「やっぱ調子悪いんで自分もこのまま戻りますよー」と。

お、おぅ、、、
で、でも調子悪いと言っているし、復路だし、そんなには、、ね。
いや、ほらさ、前向きにさ、単独よりかは高速巡航で帰れると思えば、さ、ね。
で、でも、もうこのあんよがかつてない程におかしくなってるんだけどね。ピクピクしてるし感覚おかしいし回ってくれないし踏めないし。

「はい!じゃあ行きましょう!」
と返事だけは元気に一緒に復路へw

さすがにボロボロさを察してくれたのか少しだけ優しい巡航(34~35km/h)で走ってくれる。
付いてるだけならまだなんとか、、、、いやツキイチでさえもこのペースだともう最後までは無理ぽであることは自明の理。
だがもういけるとこまで必死こいて出し切ってあとはお先に行ってもらおう、と開き直り。

うーん・・・でもなぁ・・・既に出し切っている気がするんだが。。。
でもまだ走れているということは余っているということなのか?
速度的にははっきり言って往路の後半でもう切れててもおかしくなかった。現に少しは千切れてたし。
それを越えての物見周回があって、そして復路。
もう状況の限界は超えてるし、気持ちも正直何度となくもう千切れようと思った。
けど、あと1回だけ、今回だけ、とグッと食いしばって下ハンダンシングでなんとかケツに食いついて走ってきた。
復路はこれがあと何回出来るのだろうか、、、と考えたりしてたがもうなるようにしなからんと思いやれるだけやろうと腹括り。


復路のピオニーあたりで二人組の(またもや豪脚)ローディーと遭遇。
こちらもだわさんが気さくに話し掛けてご一緒することに。

この話し掛けもすごいなぁ、と感心したところ。
方向、速度が同じだったりすると得てしてなんとなくでくっついてしまうケースが多かったりするけど、ちゃんと話しかけて明確に一緒に行きましょうとすることでお互いが合意出来て走れる。
ちゃんとローテも出来るから気持ち良くも走れるし。


しかし、、、、このお二人も本当に豪脚。
自分が牽ける速度はもう32~33km/hがせいぜい。
でもご一緒したからにはある程度ローテしないと、と頑張るも、すぐに横からスーっと出てくれてあっという間に40km/hへ。
さすがに40km/hはもう無理。。ダンシングで頑張ってもせいぜい35km/hくらいしか出ず。
「よんじゅうはムリだぁ~!」と独り叫びながらハッキリきっちり明瞭に千切れていきました。。。



だわさん、ちゃんとご挨拶もせずに申し訳ありません。
しんどかったですが楽しかったです、勉強になりました。
また機会があれば、、、、などと独り呟きながら、それでも自分的目一杯で30km/h巡航で単騎で走る。
どうやら少しは頑張れる子になっていたようだw


結構な千切れっぷりだったのでそこそこの間単独走してたらなんと!!
入間大橋手前の荒サイとの分岐地点でだわさんが待っていてくれた!!

「うわ、すいません!!でももうホントに俺終わっちゃってるので先行ってください><」
わ「いやいや、せっかくなんですから一緒に帰りましょうよ!(ニコッ)」

な、なんと、ううう、、
もう素直に優しさに涙。
が、本当に脚ないんですけど・・・やっぱりここは赤い悪魔の道場ですか??;;


入間TT、優しいとはいっても巡航はやはり34~35km/hとかなので、もうどこにあるのか分からないけど"ナニカ"を振り絞って必死で付いていく。
少しは代わらなくてはと先頭交代してみたものの全開でもう30km/hとかw
すみませんと心の中で言いつつすぐに交代してもらいなんとか付いていくことに全力集中。


上江橋を越えたところでなんと先ほどの豪脚二人組と再び合流。
自分1人ガクブルしたがトークしながらゆるスピードになってくれたので逆に良かったw
この間で休めはしたけどもう回復するレベルなんかじゃないので、
「この時間がずっと続いてぇ~」と乙女な祈りをしながら最後尾で1人ハウハウ。
しばらく後にお1人離脱し残りの方とだわさんで回し始めて自分はプチ切れ。
田んぼなんてこの期に及んで45km/hオーバーですっとんでくし。
も、もう、ほんとに空っぽ。。

ああ、もうここで本当に終わりだヨ、だわわッシュ。
ぼくはもう25km/h以下じゃないと走れないんだヨ、、、でも、でも最期の挨拶はしなきゃ。

本当の本当の本当に振り絞り。
下ハンでありったけでもがいて数十m先に見えるだわさんに追いつかな。
37~8km/hまで出さないと縮まらないので心折れそうになりながらも5度くらいアタックしてようやく追いつく。
「ほ、、ほんとに、も、もう空っぽっす。もうお先行っちゃってください、、ありがとうございました;;」
わ「彩湖抜けて帰りますよね?同じですから一緒に行きましょうよ!(ニコッ)」


ということでありがたく再びご一緒させていただくことに。。。こ、こわいよ、この道場ww


その後もう一人の方も離脱されてようやく秋ヶ瀬に突入。
変わらず良いペースで牽いてくれる道場主。
千切れるか千切れないかの瀬戸際で踏ん張り続けるヘタレ乗り。
いやたぶんその限界ちょい越えのスピードでコントロールしてくれていたんだと、後で思った。
そういや復路のいつからだったか、気づかないうちに涎ダレダレ走りにポジション変更していた。
もう脚以外に力を使うことが出来なくなっていたこの身体ww


秋ヶ瀬から彩湖へ抜ける裏道(さくらそう水門)で、
わ「ラストに必ずここでスプリントするんですよ!」
と笑顔でキレキレの坂道スプリントをかましていく道場主、いや赤い悪魔かw
もう自分は例え2%の登りでさえもダンシングでよたよたなのに。。輝いてすっ飛んでいく様を見送りながらこうして強くなっていくのか、と感銘。


その後は色々とトークさせてもらいながらゆるライド。
といってもそれでも30km/hで走るので横にいて話しているのに自分だけが段々後ろに下がって行くという始末ww
トレーニングのこと、ラインディングルールのこと、意識しているのことなどなど勉強させてもらった。

//
[トレーニング]
やはり強い人と走ってとにかく必死についていって出来るだけ千切れないようにしてそして出し切る。
千切れたらトレーニングにならないのでローテを飛ばさせてもらってでも付いていけるようにする。
今日のようなのを繰り返せば強くなる、と。。


[トレイン] (先日のヘタレ周回を見ての感想)
トレインでは声をもっと出してやった方がいい。
特に中切れは出来るだけサポートして声掛けたり繋いだりしてで出来るだけ埋めるようにする。
周回は最低3周はするようにして短時間高強度として密度よくこなす。

ヘタレの短時間高強度グルグルは気に入られたようなので都合つけば参加したいとのこと。
赤い悪魔道場 in 彩湖 が近いかもw
//


さらにその後も戸田橋南の工事区間の迂回、そして赤羽のマラソン大会の迂回までご一緒してくれて岩淵(新荒川大橋)でお別れしました。
もうその頃にはピクピクどころか脚の感じがよくわからずひたすらヒーコラヒーコラ。
復路のいつからか「俺は家に辿り着けるのか?(・_・;」と本気で思っていた旅路もようやくエンディング。
その後の一般道を単騎でチンタラ走ってボロ雑巾のテイで帰宅し玄関でよろよろと倒れ込んだ次第w



[まとめ]

トータル120kmほどと距離はそれほどではないものの、その道中で実に8割以上に渡って赤い悪魔の道場主さまとご一緒させてもらった。
経過時間は5時間であったが走行時間は4時間半ほどということでストップタイムが30分弱というリザルト。
たしかに物見頂上の10分程度の休憩以外は休んでなかったし。
てか、何度かだわさんからは休憩します?と聞かれていたが休むともう脚が動かなそうだったのでそのままでゴーさせてもらっていた。(補給は走りながらで)


もしかしたら笑顔で「大丈夫ですよ!」と優しく言ってくれていたのは、だからこそ頑張らなくてはという気持ちを引っ張り出すためだったのかもしれない、と思ったりw
ただ、いずれにしても優しくそして強く鍛えていただきとても良い経験になった。
今となっては良く分かるが、背中が強くとても安心出来ていてそしてこちらのギリギリちょい上の速度で牽きずってくれていた。
強さを目の当たりにして、そして強くなるには、というのが身をもって分かった。(まだ強くはなってないw)
色々話をさせてもらってかなり勉強になった。
走っている時は「ぐわー!」とか「まじかー!」とか「うわーん(泣)」とか千切られながら色々叫んでいた気がするがせっかく入門した?ので機会があればまたご一緒させてもらいたく思った。

強くて安心な背中。でもコワイw



だわさん、

本当にご迷惑のみですみませんでしたm(_ _)m
そして本当にありがとうございました!
凄まじくしんどかったけど楽しかったですw
またお願いします!
あ、調子がいまいちな時教えてくださいwww




ちなみに、
その後の日曜は普通に歩くことさえもままならず。
翌日の月曜もなんと重いことか、我が両脚よ。
朝なんてたった数段で両脚が破裂しそうなほどw
でも終日(仕事でやむを得ず)階段での回復昇降してたら今は大分マシになった。
やっと色々抜けて多少バキバキしてるのみになってきた。


自分トレーニングと人とのトレーニングをちゃんと分けて考えてやっていこう。
あ、あとファンライドも忘れずにしないと。



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2012年10月16日火曜日

フルグラ800g made by トップバリュー

[金木犀]
ようやく香ってきたキンモクセイ。この匂いが漂うと秋の深まりを感じます。




絶賛話題沸騰中につき?表題の通りなんですが、
ようやくトップバリューの800g/¥678というコスパ万歳なフルグラを購入しました。

もともと近所のスーパーで扱っていた同じくトップバリューのフルグラ380g/¥328を購入していたのですが(過去記事はコチラ)、800gのビッグサイズ&コスパ最高品はスーパーには売っておらずいつかゲットしたいと思っていたんです。
でもウチの近くにはイオンがない。。。
なのですっかり諦めていたのですが、なんと会社の側にイオンがあったことに今さら気づいた次第ですw


昼休みにフルグラ真っしぐらでゲット。


我が家は2人で愛食してます。
朝はこれの豆乳割りと自家製パン、あとは100%グレープフルーツジュースにコーヒーというのが定番です。
バランス?栄養?重視です。



秋も深まってきたので冬になる前に単独ロングでも、、と色々考えてます。
ツール・ド・リバー(勝手に名付けw)でも、と思ったんですが距離が200kmオーバーになってしまいビビってます。。

有名ブロガーの方が大阪~東京24h走破のキャノンボールを徹夜明けでなし得ているというのに情けない話しですが自分的にはもう少し色々考えてみようと思います。寒くなる前に。


[荒サイのお知らせ]
※※ ご注意を ※※
10/20(土) 15:30~19:00
北区花火大会のため岩淵水門、及びその周辺は通行止めです。


10/21(日) 9:30~14:00
マラソン大会のため北千住~赤羽まで12,000人参加です。


ついでに年度末まで戸田橋~新荒川大橋まで右岸工事中とのこと。。。



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2012年10月15日月曜日

足立の花火大会

[ヘタレ祭り]
ヘタレジャージ達(一部)の写真。アーティストちっくに加工。ヘタレ祭りの様子はコチラから




先日の土曜に足立の花火大会に行ってきました。
真夏の風情が無い季節はずれの10月開催でしたが(去年も)、夜の防寒をしていけば涼しくて快適で個人的にはこの時期開催には賛成ですね。


16時くらいに相方とミニベロで南下。
西新井橋のあたりで自転車を置くようになっていてここからは徒歩にて進みます。

開始(18:00)まではまだ時間があったのでいったんメイン会場(千住新橋北)を越してから北千住駅の方へ。
規則的に固まってではなくあちこちの路地に出店がバラバラと立ち並んでたりコンビニも店先で何やら売り込んでたりしてて、普段よりも下町っぽさが増していてなかなかの盛り上がりでした。

ビール呑みながらしばらくウロチョロして再びメイン会場に戻ります。
すげぇ人。。。



その後、日暮れていよいよスタート。

花火大会をメイン会場というか真下で見るのってもしかしたら初めてかも。
普通の大玉もすごい迫力だったけど、この足立の花火大会の目玉?の後半の"連続デカ花火"の炸裂には本気でビビりました。
空中が花火で覆いつくされちゃってどこかの戦場のような爆音と火薬臭が立ち込めちゃってました。大袈裟ではなく。

「うおー!すっげー!!!」

などと叫んでいたのも束の間、ぶわわわわーと凄まじい灰/塵の雨・・・
会場下ってこんな感じになっちゃうんですね;;
髪/服が浴びまくるのは当然のこと、上向いて見てたから目に入ったりもして悶絶。

でもトータルでは感動&満足でテンション上がりっぱなしでした( ´ ▽ ` )ノ


以下、iPhoneで撮ったレベルですが何枚かの花火写真です。





















来年は今年の反省を活かして灰/塵の雨は避けるようにしよう(・∀・)



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2012年10月14日日曜日

2012'ヘタレ祭り in 彩湖

[富士山]
我が家から見えるフジオ。夏場はほとんど見えないけどこれからの季節はよく見えるようになります。




4:30過ぎに起床。
「むくり。ちと寝坊。。」と呟いたところナオティさんからご一緒のお誘いが。
若干お待たせしつつ(すみませんでした..)一緒に彩湖へ。

もう寒いー、などと話しながら6:00過ぎた頃に彩湖イン。
逆回りでバックストレートに入ってみると案の定、集団が向かってきて見事に合流。
既に多くの人がいて全員の把握がかなり微妙ですが覚えている限り挙げさせていただくと、、
lumoさん、miyaさん、zeroさん、jimaoさん、yasuさん、MAKOTOさん(お初です!)、zakkさん、走ってる途中で鍋さん。

zakkさんとはブログで合流させて頂いてましたがお会いしたのは初めてでした!
想像通りの気さくな方で、そしてバイクがめっちゃ格好良かった。

ここでは二周回ほどしたかな。
朝イチからいつもの高強度でゼーハーゼーハー。

トイレブレイクその1の画。


zeroさんのニューバイク、cervelo R5!
ブラックで統一されててめちゃめちゃ格好イイ!
早く俺のもこないかなー。



この後でさらに何名かの方々が合流。
もう多過ぎて誰がいたか分かりませんw

しばらく談笑。
ここでなんと自分がバイクを買ったショップチームBlancheのわだだわさんとご対面!
ヒデヲさんのブログで存じてましたがまさか会えるとは思ってなかったのでビックリ。
当時練習会に参加させてもらっていたことなど少しお話させてもらいましたがわだだわさんは見ただけで分かるとんでもなく強い方でした^^;

そうして再び周回へ。
トレイン長っ!(◎_◎;)


あれ、ここも2周だったかな。
さっきよりさらに高強度、、、きっつ!頑張った!


そしてトイレブレイクその2。
ここでチョコイさん、suyoyoさん、他のお知り合いの方々も合流しさらにまた増殖w


談笑後に再び周回へ。

lumoさんとjimaoさんと自分は設営しているmusignyさんのお手伝いで途中で周回から離れることにしたので、jimaoさんが「あげとくかっ!」てことで45km/hオーバーでバックストレートをかっ飛びます。

jimaoさんの後ろで出し切り覚悟で耐える。

バックストレート後半で後ろについてたlumoさんがスプリント。

うお、はえー!つえー!

想定50km/hオーバーでかわされる!

と、、、え!?

lumoさん単独じゃなくその後ろに数名の方々がくっついてる!!

なんだこの方々はwww

50km/hオーバーを余裕で出しながらさらにその先へ行っちまった。。

jimaoさんと「なんだあれ…」と苦笑しながら我々は設営の為ホームストレートへ。



設営お手伝いにかって出たこの三人でしたが、アウトドアど素人の自分含め三人とも何していいかイマイチわからずww
musignyさんに「指示ください!」などと間抜けなことを言いながら気持ちでお手伝い。
きっとmusignyさんに「なんでこの三人、手伝いに手をあげたんだよww」と思われていたに違いないw

そんなこんなでアウトドアプロのmusignyさんのお力9割で設営完了。



走ってた皆さんも戻ってきてボチボチ祭りの始まり。(二度寝峠から帰還したるちるさんもここで合流)


まずは「パン工房 ゼロクマ」の開店!


久々に頂きましたが美味い!
チョコチップ&オレンジピューレがいいバランスでしたわ~。

こちらはアルコールフリー。


初めて飲んだけど、麦酒とそんなに変わらずでこれイケますね。
けど陽が出てこなくてなかなか寒い。。

そしてメインディッシュのカレー!
musignyさんが前々日から下ごしらえして50人分用意してくれました。


食ってる画。


総額一千万円超えてる?の画。



さらに、マスヲさんとお仲間、ヒデヲさんとお仲間(義兄さん、Hくん)、その後にnatsurouさん一家(唐揚げ美味かったです!)、やまぞうさんとお子さん、などなど合流。

大勢の画。



ここで(9:30)自分と鍋さんはタイムリミットなのでお先に離脱させていただきました。
ちなみにカレーはタッパーに詰めておみやげにさせてもらいましたw



初めての方、久々の方、いつもの方、たくさんの方と走りでもトークでも交流できて、とても興奮して本当にワクワク楽しかったです!!
こんな大勢で集まってワイワイとかって久しくなかったです。あー楽しかったな~。

頻繁には無理ですがまたこういうたくさんの人で集まれるイベントがやれたらいいですね。


色々と準備してくださった皆さん、本当にありがとうございましたm(_ _)m

特にmusignyさん、奥さまにはお世話になりました&本当にありがとうございましたm(_ _)m

そしてこの会を呼び掛けてホストしてくれたlumo隊長、お疲れさまです&ありがとうございましたm(_ _)m
lumoさんの人望と尽力でこんなステキな会が開けました。

やっぱり自転車ってイイですね。



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2012年10月13日土曜日

軽くライドのはずが、、、荒川峠お久しぶり

[足立区の花火大会]
初めてほぼ真下で見たけどスゲー迫力!でも灰・塵があんなに降ってくるとは知らなんだ。。




週末初日の土曜日。
メリハリで一日はよーく寝て回復にあてて、もう一日はしっかり早朝から頑張る、てなことにしました。

ということで今日はよーく寝て、ゆっくりした朝食とコーヒーでしばし心身を癒します(・∀・)

のんびりしつつ赤城の写真からアイコン用に加工してみたり。
もろもろ隠すために小細工してこんな感じに。


ほんでTwitterアイコン変えて、

「アイコンかえてみた( ´ ▽ ` )ノ」

と呟いてみたところ、

鬼軍曹「アイコン替えてる暇あったら走れや(#゜Д゜)ゴルァ!!」

Hなアニキ「軍曹の言う通りや!オラ、走れ走れ(♯`∧´)」

斬り込み隊長「兄サン達が言ってんだろぉ!走らんとたたっ斬るぞ( *`ω´) ウルァ!!」


と往復ビンタをくらいまくったので泣きながら荒サイへ(´;ω;`)

ホントですけどウソです。

ま、もう走る予定だったのでそこはホントですw


そうして荒サイ。
うお!風!!
お久しぶりの荒川峠~
しかもかなり強烈。

今日は軽めにしときたかったのでとりあえず無理せずほどほどに頑張る。
得意の右岸ルートで何人か後ろに付かれたりしつつも北へ北へ。

いつもの気持ちイイとこ。


荒川峠で速くは走れないけど、道も景色も気候もほんっと気持ちイイ。
秋最高!自転車最高!


なんとか上江橋到着。


けど、この時点で普段よりも15分以上もかかってしまっていたので本田AP行きは取り止め。
上江橋を東に越して山田うどんの自販機で赤コーラ補給~



時間もないので山田うどんは食わずにボーナスタイムへ突入( ´ ▽ ` )ノ

やっぱこっちも気持ちイイー!
頑張った甲斐があったもんだ。
田んぼ区間なんて45km/hオーバーで一気に突き抜け。
追い風最高!自転車最高!

その後も最後まで裏切られることなく気持ち良く回しまくって帰宅。

荒川峠のお陰で軽くはならなかったけど60kmほど。



前にも言いましたけど、レーゼロ(フルクラム レーシングゼロ)って風があるとホントにすんごくなる。
向かい風、追い風、横風、どれも関係なく風があると化けます。
頑張って回してあげるとグォーグォーいってどんどん回ってくれます。
見た限りでは少々程度ですけど、それでもこのきしめんスポークのお陰かと。
レーゼロを手にしてから風嫌いがだいぶマシになった気がしますw


明日はヘタレ祭り!
自分は彩湖に6時からイン予定です。
知ってる人も知らない人も、たくさん集まってみんなでワイワイ楽しみましょう( ´ ▽ ` )ノ



[荒サイのお知らせ]
※※ ご注意を ※※
10/20(土) 15:30~19:00
北区花火大会のため岩淵水門、及びその周辺は通行止めです。


10/21(日) 9:30~14:00
マラソン大会のため北千住~赤羽まで12,000人参加です。



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2012年10月12日金曜日

祝・連続更新一週間

[秀丸]
SEなら知らない人はいない"ひで・まるお"。PG書かなくなっても自分のPCワークには必須です。




ヤバイ、ネタがない。。

なので滅多に使えない秘技「ネタがないというネタ」で逃げるww


いちおうこれで連続更新一週間。
密かにチャレンジしてたけど毎日書くのってかなり大変だなー。
続けているブロガーさん達に敬服ですm(._.)m


ようやく週末だ。
今週は3連休明けのおかげで4日で終わりだったのに変わらず長かった。が、あっという間でもあった。

が、締めのハナ金アフター5は会社のイベントで恵比寿のホテルへ。
恵比寿なんて数えるくらいしか来たことないからまったくもって居心地悪いですw
帰りも面倒な場所だし。
まぁこれも仕事のうちなので仕方なし。



明日はもちろん走ります!

が、何時になるかは不明w



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